冬天頭發(fā)斷裂開叉是很普遍的現(xiàn)象，這時侯要做好頭發(fā)的護理工作。
首先注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。
常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，洗頭前把凌亂的頭發(fā)梳順，這可以促進頭皮的血液循環(huán)。雖然這是個簡單的步驟，但也經(jīng)常被我們忽視。40攝氏度左右的水溫最有利于清洗頭發(fā)上的污垢，不要用太熱的水洗頭。去頭屑洗發(fā)露對于頭屑很多的人群效果很好，但在干燥的冬季滋潤也很重要，焗油亮發(fā)洗發(fā)露也是您冬季護發(fā)的不二選擇。頭發(fā)清洗干凈后護發(fā)是必要的步驟，可用深層滋潤修護精華露滋潤發(fā)尾，讓您的頭發(fā)更有彈性，更柔順。
不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。
每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。 不用塑料梳，用木梳或骨制梳。
最后保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉對頭發(fā)的健康也很有幫助。
